Question

下列屬于合理飲食習(xí)慣的是（　�。�

• A、按時(shí)就餐
• B、節(jié)食減肥
• C、挑食、偏食
• D、暴飲暴食

Answer 1

考點(diǎn)：注意合理營(yíng)養(yǎng)

專題：

分析：合理膳食指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多．根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等．

解答：解：A、為了保持身體健康，必須保證每日三餐，按時(shí)進(jìn)餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應(yīng)當(dāng)分別占30%、40%、30%左右．不偏食、不挑食能夠保證人體獲得全面合理的營(yíng)養(yǎng)，A正確；
B、節(jié)食減肥營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和能量無(wú)法滿足身體的需要，長(zhǎng)期這樣會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，B錯(cuò)誤；
C、各種食物所含營(yíng)養(yǎng)成份不同，沒(méi)有哪一種單一食物能供給人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，因此，挑食、偏食都會(huì)影響身體健康，C錯(cuò)誤；
D、暴飲暴食，會(huì)導(dǎo)致胃、腸蠕動(dòng)減弱，消化腺的分泌功能降低，分泌的消化液減少，從而影響食物的消化和吸收．經(jīng)常這樣做，會(huì)引起消化不良和胃、腸疾病，D錯(cuò)誤．
故選：A．

點(diǎn)評(píng)：合理營(yíng)養(yǎng)是通過(guò)合理膳食來(lái)實(shí)現(xiàn)的，解答此題的關(guān)鍵是理解合理膳食的含義．