16.我們每天要均衡地吃“平衡膳食寶塔”中的五類食物,以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩.√.(判斷對錯)

分析 合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng).“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全;“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合,與身體的需要保持平衡.

解答 解:合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng).“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全;“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合,與身體的需要保持平衡.為了做到合理營養(yǎng),按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物,以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩.六類營養(yǎng)物質(zhì)和膳食纖維都是人體所必需的,糖類是人體最重要的供能物質(zhì),人體生命活動所需的能量主要來自于糖類.人每天攝入最多的應該是米、面等主食,其次是蔬菜、水果,攝入量最少的是脂肪食品.為了保持身體健康,必須保證每日三餐,按時進餐.在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右.說法正確.
故答案為:√

點評 此題的關鍵是理解掌握合理營養(yǎng)、平衡膳食的含義.

練習冊系列答案
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(3)由以上實例說明動作的完成至少需要兩組肌肉協(xié)調(diào)配合.

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