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擁有良好的生活習(xí)慣，才能擁有健康。健康的生活習(xí)慣包括、、、
、。

生活有規(guī)律；合理膳食；合理用藥；拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

要合理地安排作息時間，形成良好的作息制度．因為有規(guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進行，天長日久，能在大腦皮層上形成動力定型，這對促進身心健康是非常有利的．要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動．要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣．要合理用藥，養(yǎng)成安全用藥的好習(xí)慣．要改正或防止吸煙、酗酒、吸毒或沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣．
點評：解答此類題目的關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣．

練習(xí)冊系列答案

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相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：實驗題

按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種身體上，心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱．請根據(jù)相關(guān)知識完成填空：
（1）兒童青少年心理健康的核心是　        　．
（2）“我的體育成績都已達標”反映的是　     　方面處于健康狀態(tài)．
（3）在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱，甚至感到焦慮、抑郁等，可以通過如圖的方法　     　，使情緒得到緩解．

（4）健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平、生活質(zhì)量，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從　　時期開始．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

很多同學(xué)在進行重大考試前不免有些緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是：

A．進行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?/td>	B．把緊張的感受告訴親密的人
C．尋找樂觀的理由來安慰自己	D．服用鎮(zhèn)靜藥催眠

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：讀圖填空題

是兒童青少年心理健康的重要標志。和表示兒童、
青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

養(yǎng)成良好的生活方式才可能擁有健康。下列敘述不正確的是

A．吸毒會引起人的免疫力迅速下降

B．吸煙對消化、循環(huán)、神經(jīng)系統(tǒng)沒有影響

C．酗酒會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)麻痹抑制

D．長期睡眠不足會引發(fā)體內(nèi)激素分泌紊亂

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：判斷題