遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵ā　。?/div>
分析：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰，據(jù)此答題．
解答：解：心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示兒童青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)．但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒．
方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解．
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者用摔枕頭、打沙袋等方式，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康．但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人．
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度．
綜上所述可以知選項(xiàng)B符合題意．
故選：B
點(diǎn)評：調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力．二、宣泄．三、自我安慰．
練習(xí)冊系列答案
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遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為不恰當(dāng)?shù)淖龇ㄊ牵?nbsp;    ）

A．找朋友、家長或親友傾訴         B．和父母頂撞，宣泄煩惱

C．散步，轉(zhuǎn)移注意力                 D．聽喜愛的音樂，出出心中怨氣

 

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科目：初中生物 來源：2009年遼寧省丹東市鳳城市中考生物試卷（解析版） 題型：選擇題

遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為較好的做法是（ ）
A．找老師、家長或朋友傾訴
B．惹事找人打一架出出心中的怨氣
C．見到誰就和誰吵一架宣泄心中的煩惱
D．悲痛天不助我

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遇到不順心的事時(shí)，你認(rèn)為較好的做法是（ ）
A．找老師、家長或朋友傾訴
B．惹事找人打一架出出心中的怨氣
C．見到誰就和誰吵一架宣泄心中的煩惱
D．悲痛天不助我

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