在全球性減肥熱潮中,脂肪在人們心目中的地位可以說(shuō)是每況愈下,甚至“談脂色變”,別說(shuō)攝入了,就連身上的脂肪都恨不得“除之而后快”,這種看法科學(xué)嗎
?淡談你的觀點(diǎn).
不科學(xué).因?yàn)橛椭侨梭w必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能為人體提供熱量,是人體重要的供能物質(zhì),在正常情況下,每日需攝入 50~60g油脂,它能提供日需能量的20%~25%,同時(shí)它能促進(jìn)脂溶性維生素的吸收,起到保護(hù)人體內(nèi)臟器官的作用.因此每天應(yīng)吃些含脂肪的物質(zhì),盲目減肥會(huì)對(duì)身體造成危害.解析:油脂是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),是重要的供能物質(zhì),是維持生命活動(dòng)的備用能源,每天應(yīng)攝入一定量油脂,如果盲目減肥,使體內(nèi)缺少這種營(yíng)養(yǎng)素,會(huì)危害身體健康. |
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