引體向上是一項(xiàng)緞煉臂力和腹肌的健身運(yùn)動．該運(yùn)動的規(guī)范動作是：兩手正握單杠，身體自然懸垂，上拉時(shí)，下顎超過單杠；下放時(shí)，兩臂放直，不能曲臂．這樣上拉、下放，重復(fù)動作，達(dá)到鍛煉的目的．今測得小明的體重m=54kg，在時(shí)間t=1min內(nèi)完成n=20次引體向上的動作，每次上拉時(shí)上升的高度h=0.5m，g取10N/kg，試求
（1）每完成一次動作，小明所做的功；
（2）小明做引體向上時(shí)的功率．