19．Today，people are paying more and more attention to improving their health through sports and exercise．But some of them have some wrong ideas about it．
A plate of chicken is a good meal before games because it has much energy．
In fact，the best meal before games should have carbohydrates（碳水化合物）．Foods like potatoes，bread，bananas are rich in it，but chicken and meat are not．Carbohydrates are the best and most easily used form of energy．The energy that you get for today's game is from what you ate yesterday！
The best time to exercise is early in the morning．
No．Morning is a good time to exercise，but it may not be suitable for you．If an afternoon or evening period suits you，and you enjoy the feeling of getting healthier，you can choose any time to exercise．There is no fixed time for you to exercise．
If you drink water when you exercise，you，ll get headaches and feel tired．
The fact is that you must have some water during breaks when you exercise．And after exercising，you must have enough water．If you don't drink enough water，then you'll probably get headaches and feet tired．
Exercising the same body part every day is the fastest way to improve strength．
False．Exercising the same body part every day is the fastest way to cause problems．To improve strength，you want to work your muscles （肌肉） hard．but then you need to give those muscles a day of rest．Too much exercise can cause serious problems to muscles．
Girls who do strength training will make their muscles big．
Wrong．We usually connect those big muscles with bodybuilders（健美運(yùn)動員），but girls don't have enough of male hormone（雄性激素）to make their muscles big like men．Strength training is a good way to make their muscles strong for girls．

38．You had better eatA before games．
A．bananas
B．chicken
C．meat
D．beef
39．What docs the underlined word"fixed"mean in the articleB？
A．important 
B．regular
C．simple
D．difficult
40．Which of the following statements is trueC？
A．Strength training might make girls become silly．
B．Evening is the best time to exercise as it's always cool．
C．You should eat food full of energy today for tomorrow's games．
D．Exercising the same body part every day is the fastest way to improve strength．
41．The writer advises you toC．
A．take exercise only in the morning
B．make your muscles small through exercise
C．drink enough water after exercising
D，become a bodybuilder by strength training 
42．Which of the following would be the best title for the articleD？
A．Results of sports and exercise 
B．Proper time for sports and exercise 
C．Reasons for sports and exercise 
D．False ideas about sports and exercise．

分析 今天人們越來越多的關(guān)注通過體育和鍛煉來改善他們的健康．但是他們中的一些人有一些錯誤的思想．作者從五個方面介紹了有關(guān)體育鍛煉存在的錯誤觀點(diǎn)：比賽之前吃一盤雞肉是不錯的一頓美餐，因?yàn)樗泻芏嗄芰浚诲憻挼淖罴褧r間是清晨；當(dāng)你運(yùn)動后，如果喝水，會頭痛，感覺很累；每天不斷地鍛煉同一部位來提高力量；女孩做力量訓(xùn)練會讓他們的肌肉變大．

解答 38．A 39．B 40．C 41．C  42．D
38．A細(xì)節(jié)理解題．依據(jù)短文中的句子"In fact，the best meal before games should have carbohydrates（碳水化合物）．Foods like potatoes，bread，bananas are rich in it，"可知，香蕉里面含有碳水化合物，在比賽前最適合吃．故答案為A．
39．B．詞意猜測題．根據(jù)you can choose any time to exercise．There is no fixed time for you to exercise．可以選擇任何時間，可知時間不固定，故選B．
40．C．推理題．根據(jù)The energy that you get for today's game is from what you ate yesterday！可知今天的能量來源于昨天吃的，故可知今天要吃的滿含能量，為了明天的比賽，故選C．
41．C細(xì)節(jié)理解題．依據(jù)短文中的句子"And after exercising，you must have enough water．If you don't drink enough water，then you'll probably get headaches and feel tired．"可知，作者建議鍛煉身體后要喝大量的水．故答案為C．
42．D主旨大意題．根據(jù)短文開頭的句子"Today people are paying more and more attention to improving their health through sports and exercise．But some of them have some wrong ideas about it．"可知，作者從五個方面介紹了有關(guān)體育鍛煉存在的錯誤觀點(diǎn)．故答案為D．

點(diǎn)評 本文有一定的難度，文章稍長，出現(xiàn)了一些生詞需要自己結(jié)合文章來理解，本文的問題大部分是細(xì)節(jié)理解題，可以直接從文中找出，剩下的是主旨大意題只要理解文章意思也可輕松解答．

練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中英語 來源： 題型：閱讀理解

5．Sometimes people call ours a"throwaway society"．That means that we're always throwing away old things and buying new ones．Many times，you no longer need something，but someone else may just need to buy one．For example，if your baby doesn't like his toy car any longer，why not give it to a nearly family who has a little kid？That's one less plastic toy car that they need to buy．It's also one less plastic toy that needs to be produced，packaged and shipped to the toy store．
Here arc some other ways to help save resources （資源）for the society：
★Use the other side of the paper．
★Use rechargeable （可再充電的） batteries for your electric toys，MP3players，cell phones，and cameras．
★Choose reusable travel cups instead of disposable （一次性的） paper or plastic cups．
★Take your own cloth shopping bags when you go shopping．
★Drink tap water instead of buying bottled water．
And there are some things you can exchange with your friends，for example，books，toys，even clothes．It's a way for everyone to get something new without spending any money and without throwing many things away．

56．The underlined word"ours"in the passage refers to （指代）A．
A．our society                      B．our old things
C．our life                         D．our throwaway things
57．According to the writer，if we give a second-hand toy car to a neighbor kid，we canD．
A．buy another new one              B．help toy business develop
C．make the family very thankful to us  D．help save resources for the society
58．Which of the following is NOT true according to the passage？C
A．We should buy things that can be reused in our daily life．
B．We can exchange some things with others for further use．
C．It's good for us to throw away old things and buy new ones．
D．We are supposed to give the things we no longer need to our neighbors．
59．What should we do in our daily life after reading the passage？A
A．Try to throw as few old things as we can．
B．Use as many disposable things as possible．
C．Drink bottled water even though there is tap water around．
D．Buy everything we need instead of exchanging them with others．

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科目：初中英語 來源： 題型：閱讀理解

6．Your home is safe place，right？Think agaia Many serious accidents happen in people's homes．
Could you please prevent these accidents？Yes．Many accidents happen because people are careless．So be careful！Here are some tips about safety．
★Don't stand on chairs．Many people may fall off chairs and hurt themselves．
★Keep the floor dry，and you won't slip（滑）or fall．
★Be away from matches．Even a cigarette（香煙）can easily start a fire．Don't use water to put out fires．Use salt instead．
★Be careful with knives！Many people cut themselves in the kitchen．Never touch the broken bottles，doors or windows．Glass can also cause the most serious cuts．
★Don't keep poisons（毒藥）in the kitchen．
★Never use electrical appliances （電器設(shè)備）in the shower．Dry the floor before you use them．Or electricity can hurt you!
★Keep children away from hot water and hot drinks．They can be dangerous．But adults often forget it．
★L(fēng)ook through the peephole （門鏡）when you hear the knock on the door．Don't let strangers in．
In a word，we should learn to protect ourselves and stay away from danger．

71．Why do many accidents happen in people's homes？Because people are careless．
72．Is it right or wrong for us to put poisons in the kitchen？It is wrong．
73．How to use electrical appliances？Don't use them in the shower．
74．What should you do when a stranger knocks at your door？Don't let her/him in
75．How many tips about safety does the article tell us？Eight．

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科目：初中英語 來源： 題型：閱讀理解

7．Do you know everything that you do leaves a"carbon footprint（碳足跡）"？For example，when you travel in a taxi，the car gives off （排放）carbon dioxide （CO2）into the air．
Carbon dioxide is a greenhouse gas（溫室氣體）．Greenhouse gases make the Earth become warm．To protect our environment，we need to leave less of a"carbon footprint"．
How big is your carbon footprint？To get an idea，take a look at the following numbers．
Living areas
．TV sets and DVD players produce 723kg of C02 a year．
．If you turn them off when you're not using them，you can cut that number by 108kg．
Laundry room（洗衣房）
Drying clothes in a dryer produces a lot of CO2：
．If you use your dryer five times a week，you produce 185kg of CO2 a year．
．Dry your clothes in the sun instead．
Bathroom
．If you take an eight-minute shower every day，you produce 616kg of CO2 a year．
．If you only use six minutes to take a shower，you can cut that number by 154kg a year．

51．Greenhouse gases have a bad effect on the earth temperature．A．
52．The more of CO2 we produce，the better environment we have．B．
53．It's a good idea to make use of sun energy instead of electricity．A．
54．An 8-minute shower produces the same amount of CO2 as a 6-minute shower does．B．
55．Small things in our daily life can make a lot of difference to the environment．A．

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科目：初中英語 來源： 題型：閱讀理解

14．Mary Donaldson is worried about her 16-year-old daughter．Sophia．Six months ago，Sophia came back from a party，upset and unhappy．From then on she thinks of nothing but how to lose weight and become beautiful．She refuses to eat and keeps on doing exercise．Sophia had always been a little heavy，so when he decided to go on a diet，Mary encouraged her．She felt that her daughter would look more attractive if she lost 10 kilograms．However，Sophia has lost over 20 kilograms until now．Her eating and exercising habits are having a harmful effect on her health．She is too thin and is often sick．
Her mother is trying to prevent her from going on a diet and losing weight，but Sophia thinks that she is still too heavy and refuses to start eating as usual．Sophia's mind is full of the idea of looking like a model （模特）．Every day she goes to a club to do exercise．When she is not there，she spends her time reading magazines like Fashion & Beauty （《時尚與美》）．The models in these magazines are very thin and beautiful．Sophia says．"If I look like these models，I will be happy and all the boys will like me"
Mary doesn't know how to help her daughter．She feels sorry for having encouraged her at first，because Sophia no longer feels good or pleased with her body．She's afraid that Sophia will never be happy if she keeps comparing herself with the models in the magazines．Mary tries to tell Sophia that true beauty comes from within．Common people are not supposed to look like models．The most ordinary face becomes beautiful when the person behind it is filled with confidence （自信），wisdom and the joy of life．

99．When did Sophia decide to lose weight？Six months ago
100．Besides doing exercise，what else does Sophia do to lose weight？Sophia decides to go on a diet
101．How much weight has Sophia lost until now？She has lost over 20 kilograms until now
102．Did Sophia give up going on a diet after she had lost some weight？No，she didn't
103．Where docs Sophia do exercise every day？She goes to a club to do exercise every day
104．Why does Mary feel sorry for having encouraged her daughter to go on a diet at first？
Because Sophiano longer feels good and pleased with her body
105．In your opinion，what is"true beauty"？True beauty comes from within．

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科目：初中英語 來源： 題型：閱讀理解

4．（83）If the only sports you do are dancing your fingers across your keyboard，you could be in serious danger of more than just becoming fat!
Do you feel sleepy，like something is weighing down on your head？Do you feel forgetful？Do you sometimes feel uncomfortable up and down your neck and lower back，and you can't explain why？Do you get sick often？It could be radiation（輻射） from your computer causing it．If you spend three hours or more a day in front of a computer，（and at this point，who doesn't？） you are more easily harmed by these hazards（危害）．
（84）We have got so used to using computers that we don't often think of them as dangerous sources（來源） of harmful（有害的） radiation．A safe amount radiation is 25V/m（Volts/meter）．Do you want to guess how much our personal computers give off？
★Keyboard：1000V/m★Mouse：450V/m★Monitor：218V/m
★CPU：170V/m★Notebook computers：2，500V/m
Ways to Protect Yourself from Harmful Computer Radiation：
1．Decorate your desk with cactus（仙人掌） plants，they take in radiation．
2．Drink two to three cups of green tea a day and eat an orange daily．The vitamins in tea leaves and oranges protect us from radiation and keep our eyes healthy as well．
3．Use a screen filter（過濾器） for your monitor．
4．Avoid having metal objects nearby on your desk．
5．Put the back of the computer to the wall．Most of the radiation comes off the back．
6．Keep your monitor at least 50cm away from your face．
7．Keep your computer rooms ventilated（空氣流通的）．
8．Eat healthily-especially fruits and vegetables．
9．Don't fall asleep on your computer．Turn it off if you have to rest nearby．
The ways above are useful，why not have a try at once？

A．根據(jù)短文內(nèi)容簡要回答問題．
81．Which is safer，using a desk computer or a notebook computer？Using a desk computer is safer．
82．Which of the nine ways mentions diets？Way 2 and way 8 mention diets．
B．將短文中劃線的句子譯成漢語．
83．如果做你的唯一運(yùn)動就是敲擊鍵盤，你可能會處于比變得肥胖更加嚴(yán)重的危險中．
84．我們?nèi)绱肆?xí)慣于使用電腦以至于我們很少將他們看做有害輻射的危險來源．
C．請給短文選一個適當(dāng)?shù)挠⑽臉?biāo)題．
85．Which is the best title of this passage？D
A．Harmful radiation
B．Computer problems
C．Protect yourself from computers  
D．Computer radiation：a silent killer．

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科目：初中英語 來源： 題型：閱讀理解

11．A small town named Bundanoon in Australia has decided to stop the sale of bottled water（瓶裝水）．They say that bottled water Can cause environmental problems．Too many resources（資源） are used to make bottled water．When people finish drinking the water，the bottles will be thrown away and go into dustbins．So they require local people in the town to stop buying bottled water and use tap water to drink．Visitors are encouraged to get water from water stations in the main streets，and fill the water in bottles that can be used again．The decision has been supported（支持） by all the shopkeepers in the town．
Bundanoon is the world's first town that has got its shops to stop selling bottled water．Probably we should follow the example．Let'S stop buying bottled water and use tap water!

86．name87．why88．drinking89．from90．All．

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科目：初中英語 來源： 題型：填空題

8．
questions/care/bring out/took/ready/because of
71．We can't play football outside todaybecause of the rain．
72．He asked us somequestionsabout our daily habits．
73．I don'tcare if he likes it or not．
74．He was joking，but his sistertook him seriously．
75．She was alwaysready  to listen to my problems．

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科目：初中英語 來源： 題型：選擇題

9．---Tim，do your parents like football？
---________ my dad ________my mum likes it．They both prefer tennis．（　�。�
A．Either； orB．Neither； nor
C．Not only； but alsoD．Both； and

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同步練習(xí)冊答案