在“膳食寶塔”中的位置 | 食物分類 | 每日攝取量 |
Ⅴ級 | 油脂類 | 小于25g |
Ⅳ級 | 豆類和奶類 | 100-150g |
Ⅲ級 | 魚、禽、肉、蛋類 | 125-200g |
Ⅱ級 | 果蔬類 | 400-750g |
Ⅰ級 | 谷類 | 450-500g(1)我們每天都要吃較大比例的谷類食品,因為谷類食品中的 糖類 糖類 是人體主要供能物質(zhì),該物質(zhì)主要在消化道的哪個器官被消化和吸收?小腸 小腸 .(2)小明每天刷牙時牙齦容易出血,到醫(yī)院看醫(yī)生醫(yī)生并未為他開藥,而是建議他多攝取表中的 Ⅱ級 Ⅱ級 類食物.(3)營養(yǎng)不良會影響健康,如缺鐵易患貧血,因為鐵是紅細胞中 血紅蛋白 血紅蛋白 的重要成分.處在發(fā)育時期的青少年應多攝取表中Ⅲ、Ⅳ級的食物,蛋白質(zhì)可以促進人體的生長發(fā)育.
分析:此題主要考查的是合理營養(yǎng)的相關(guān)知識,分析表中的數(shù)據(jù),思考解答. 解答:解:(1)、由表中的數(shù)據(jù)可以看出,我們每天都要吃較大比例的Ⅰ級食物谷類,因為谷類食物中含大量的淀粉,淀粉在口腔中被初步消化成麥芽糖,淀粉被消化的主要場所是小腸,在小腸中被最終消化成葡萄糖,糖類是主要的供能物質(zhì),能為人體提供能量. (2)、Ⅱ級食物是果蔬類,蔬菜和水果中含維生素C豐富,缺乏維生素C會導致壞血病、牙齦出血等.因此,小明牙齦出血,應多補充Ⅱ級食物. (3)、營養(yǎng)不良會影響健康,如缺鐵易患貧血,因為鐵是紅細胞中血紅蛋白的重要成分.Ⅲ、Ⅳ級的食物中含豐富的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的重要物質(zhì),與人體的生長發(fā)育以及細胞的修復和更新有重要意義.因此發(fā)育時期的青少年應多攝取第Ⅲ、Ⅳ級的食物. 故答案為:(1)糖類;小腸 (2)Ⅱ級 (3)血紅蛋白 點評:關(guān)鍵是掌握人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)及其作用,會分析表中的數(shù)據(jù),結(jié)合題意答題.
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