Question

【題目】在每日攝入的總能量中，早、中、晚的能量應(yīng)當(dāng)分別占多少？（ ）

A. 30%、30%、40%B. 30%、40%、30%

C. 40%、30%、30%D. 30%、35%、35%

Answer 1

【答案】B

【解析】

合理營(yíng)養(yǎng)指的是由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多。

根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，烹調(diào)時(shí)要注意低鹽、低脂肪，并少放味精等。每天要一日三餐，定時(shí)定量，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，每天攝入的總能量適中，早、中、晚三餐比例為3：4：3，即：30%：40%：30%，B正確。