合理營養(yǎng)是指______而______的營養(yǎng)．全面是指攝取的______（______和______纖維）______要齊全．平衡是指攝取的各種______的______要______．（______，______），與______保持平衡．
合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)．“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．
故答案為：全面、平衡、營養(yǎng)素、六類營養(yǎng)物質(zhì)、膳食、種類、營養(yǎng)素、量、適合、每日三餐、按時進(jìn)餐、身體的需要
練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源：不詳 題型：實(shí)驗(yàn)題

下表是初三某班李四同學(xué)的平日食譜及食譜中主要營養(yǎng)成分的含量，試分析回答：
食物種類
日攝入量
（克）
每100克食物中的含量
蛋白質(zhì)（克）
維生素C（毫克）
鈣（毫克）
鐵（毫克）
饅頭
1000
8
--
28
3.2
青菜
500
1.2
24
32
1.4
牛奶
100
3
1
104
0.4
豬肉
100
12
--
6
1.6
（1）營養(yǎng)學(xué)家研究提出：成年人的蛋白質(zhì)供給量應(yīng)不少于80克/克，鈣供給量應(yīng)不少于于0.8克/天，青少年因處于生長發(fā)育旺盛階段，其蛋白質(zhì)和鈣的供給量應(yīng)更高。若李四長期按該食譜進(jìn)食，攝入的蛋白質(zhì)能不能滿足生長發(fā)育的需要？_____；有無可能患缺鈣癥？_______。
（2）李四認(rèn)為“青菜基本沒有營養(yǎng)價值”，于是近來減少了對青菜的食用量。他這樣做最容易引發(fā)什么病癥？___________。
（3）李四近來常常感覺乏力、頭暈。到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生建議他要注意合理營養(yǎng)。據(jù)此，你認(rèn)為他可能是患了什么�。縚_______。
（4）試寫出李四攝食后，其中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)充分消化需要哪些消化液的參與？____________________。

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

健康成年人如果一次獻(xiàn)血300~400毫升，其結(jié)果是（　　�。�
A．有生命危險(xiǎn)B．生命活動有困難
C．不影響健康D．死亡

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

海南省境內(nèi)幾乎沒有人患地方性甲狀腺腫。這是因?yàn)槭澄镏泻休^多的 （  ）
A．碘B．鐵C．磷D．鈣

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

營養(yǎng)學(xué)家提出“平衡膳食寶塔”從塔基到塔頂?shù)氖澄锓N類順序依次是（　�。�
A．蔬菜水果類、肉類、乳類、谷類、油脂類
B．肉類、蔬菜水果類、乳類、谷類、油脂類
C．谷類、蔬菜水果類、肉類、乳類、油脂類
D．乳類、蔬菜水果類、谷類、肉類、油脂類

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：解答題

據(jù)記載食物污染或烹飪不當(dāng)每年導(dǎo)致八千多萬人生病，九千多人死亡．以下是防止食物污染和食物中毒的基本知識，你們家沒有做到那幾點(diǎn)，今后怎么辦？
（1）采購食品后應(yīng)立即回家，把易腐爛的食品冷藏保存，裝肉、魚和雞蛋的袋子應(yīng)與其他食物分離，以免污染．
（2）不購買包裝不完整的食品．
（3）不購買凹陷或膨脹的聽裝食品．
（4）最好使用塑料菜板，因?yàn)槟局撇税宓募y理中會貯存細(xì)菌．
（5）清洗接觸了生肉的菜板、餐具．煮熟的食物和生的食物分開．
（6）要用不同盤子分別盛裝．
（7）蔬菜和水果食用前要沖洗徹底．
（8）冰箱中取出的食物要解凍或浸泡，不要放置在常溫下．
（9）抹布接觸過生肉后要在熱水中清洗．
（10）準(zhǔn)備食物時，不要讓寵物靠近．
（11）食物要充分煮熟來殺死細(xì)菌．
（12）剩余食物要放入冰箱，在常溫下放置不應(yīng)超過兩個小時．
（13）不吃生雞蛋．
（14）不飲用未經(jīng)高溫消毒的牛奶和果汁．
（15）不食用有異味或看起來異常的食物．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

急性腸胃炎造成嚴(yán)重脫水的原因是（　�。�
A．病人進(jìn)水過少
B．大量水隨尿液排出
C．汗液蒸發(fā)快
D．喝進(jìn)的水不能吸收到血液里

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：填空題

營養(yǎng)：為了滿足人體每天對______和各種______的需要，人們的營養(yǎng)必須______．

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科目：初中生物 來源：不詳 題型：單選題

營養(yǎng)學(xué)家建議青少年學(xué)生要多喝牛奶和多吃瘦肉，主要原因是（　�。�
A．牛奶和瘦肉中含有較多的脂肪，這是青少年正常生長所必需的
B．牛奶和瘦肉中含有較多的無機(jī)鹽，這是青少年正常生長離不開無機(jī)鹽
C．牛奶和瘦肉中含有較多的蛋白質(zhì)，青少年生長發(fā)育旺盛，需要較多的蛋白質(zhì)
D．牛奶和瘦肉中含有較多的維生素，這是青少年正常生命活動不可缺少的

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