Question

肥胖的人不僅要多運動，還應盡量減少攝取富含熱量的營養(yǎng)物質．

 

（判斷對錯）

Answer 1

考點：注意合理營養(yǎng)

專題：

分析：合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng)．“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全；“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合，與身體的需要保持平衡．

解答：解：為了做到合理營養(yǎng)，按“平衡膳食寶塔”均衡攝取五類食物，以避免營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩．六類營養(yǎng)物質和膳食纖維都是人體所必需的，糖類是人體最重要的供能物質，人體生命活動所需的能量主要來自于糖類．人每天攝入最多的應該是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，攝入量最少的是脂肪食品．按時進餐．在每日攝入的總能量中，早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右．少鹽少油有利于預防高血壓、高血脂、肥胖癥等，人體一旦缺乏維生素，就會影響正常的生長和發(fā)育，甚至會引起疾病．纖維素能夠促進胃腸的蠕動和排空．所以減肥者不僅要多運動，還應盡量減少攝取富含熱量的營養(yǎng)物質，此題說法正確．
故答案為：√．

點評：解此題的關鍵是理解掌握合理營養(yǎng)的概念．