Question

（2011?晉江市質(zhì)檢）中國居民的“平衡膳食寶塔”是結(jié)合我國居民的膳食結(jié)構(gòu)特點設(shè)計的，請據(jù)圖回答問題．
（1）根據(jù)“平衡膳食寶塔”的建議，每日攝取量最多的應(yīng)為第

⑤

層的食物．攝取量最少的應(yīng)為第

①

層的食物，如過量攝取易導(dǎo)致肥胖．
（2）從平衡膳食的角度評價下面一位同學(xué)的早餐食品，最為合理的是

小東

小明：兩個饅頭、一個油餅、一杯可樂
小麗：一個雞蛋、一杯開水、一瓶牛奶
小東：一個雞蛋、一個饅頭、一杯鮮橙汁．

Answer 1

分析：此題考查的知識點是合理營養(yǎng)．解答時可以從平衡膳食寶塔、合理營養(yǎng)的要求、發(fā)胖的原因方面來分析．

解答：解：（1）、“平衡膳食寶塔”是根據(jù)平衡膳食的原則轉(zhuǎn)化成各類食物的大致比例，并以直觀的寶塔形式表示出來，在“平衡膳食寶塔”底層的食物需要量多，越往上需要量越少，最頂端需要量最少，由下往上⑤層為谷物類，主要提供糖類；④層為瓜果蔬菜類主要提供維生素；③層為動物性食品，②層為奶制品、豆制品，②③層主要提供蛋白質(zhì)；①層為油脂類，主要提供脂肪．因此應(yīng)該少吃的一類食物是①油脂類，如過量攝取易導(dǎo)致肥胖．每日攝取量最多的應(yīng)為第⑤層谷物類．
（2）、根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類食物．在安排膳食時要盡量采用多樣化的食物，根據(jù)各種食物中不同的營養(yǎng)成分恰當?shù)卣{(diào)配膳食來全面滿足身體對各種營養(yǎng)素的需要．小明：兩個饅頭、一個油餅、一杯可樂．主要提供糖類和少量脂肪，缺少蛋白質(zhì)、維生素，可樂含添加劑，不能代替水，不能滿足人體全面營養(yǎng)的要求；曉麗：一個雞蛋、一杯開水、一瓶牛奶，主要提供蛋白質(zhì)，缺少脂肪、糖類、維生素；小東：一個雞蛋，一個饅頭、一杯鮮橙汁．能提供蛋白質(zhì)、糖類、維生素等，營養(yǎng)較全面；因此，三位同學(xué)的早餐食譜，最為合理的是小東．
故答案為：（1）⑤；①
（2）小東

點評：解答此類題目的關(guān)鍵是理解合理營養(yǎng)及平衡膳食寶塔的含義．