Question

下列飲食習(xí)慣比較合理的是

A.一日三餐，按時進(jìn)餐，三餐之比3∶4∶3    

B.合口味的多吃，不合口味的少吃

C.早上、中午務(wù)必少吃，晚上多吃            

D.為了節(jié)省時間不吃早飯

 

Answer 1

A

解析:科學(xué)的食譜既要包括比例適當(dāng)并且全面的營養(yǎng)成分，又要注意熱量的合理分配(早：30%、中：40%、晚：30%)。合理膳食不僅要保證供給一定數(shù)量的各種營養(yǎng)物質(zhì)，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、做到食物多樣、葷素搭配、饑飽適當(dāng)、粗細(xì)結(jié)合、三餐合理。