【題目】心情愉快是兒童青少年心理健康的核心．但是，在日常生活中，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題．當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)解自己的情緒．下列調(diào)節(jié)情緒的具體行為分別叫什么方法？

A_________；B________；C_________ ．

【答案】心理放松 行為調(diào)節(jié) 合理宣泄

【解析】

調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力。二、宣泄。三、自我安慰。

心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)。但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒：
方法一：當(dāng)情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。
方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。
方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约�，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度。圖中A可稱為心理放松，B稱為行為調(diào)節(jié)，C稱為合理宣泄。

練習(xí)冊系列答案
相關(guān)習(xí)題

科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】如圖是比較花生仁、大米、牛肉干三種食物所含能量多少的實驗示意圖．對于該實驗，下列說法錯誤的是（　�。�

A. 實驗前所取的三種食物的質(zhì)量要相等

B. 實驗中溫度計插入水中但不要觸碰瓶底

C. 實驗是通過水溫變化對三種食物所含能量多少作出比較

D. 實驗中水吸收的熱量等于這些食物實際所含的能量

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】請回答下列有關(guān)實驗技能的問題。

（1）請寫出甲的下列結(jié)構(gòu)名稱： [1] 、[2] 、[3] 、[5] 、[7] 。

（2）使用顯微鏡進(jìn)行觀察時，要先對光，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)換器，使 倍物鏡對準(zhǔn)通光孔，左眼注視目鏡，同時用雙手轉(zhuǎn)動___________，得到白亮的視野。

（3）如果對光后看不到明亮的視野，你認(rèn)為下列哪項措施最無效?( )

A.轉(zhuǎn)動目鏡 B.轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)換器

C.轉(zhuǎn)動遮光器 D.轉(zhuǎn)動反光鏡的位置

（4）用下列哪一組鏡頭觀察裝片，看到的細(xì)胞數(shù)目最少?（ ）

A.目鏡５X，物鏡１０X

B.目鏡５X，物鏡４０X

C.目鏡１０X，物鏡１０X

D.目鏡１０X，物鏡４０X

（5）用顯微鏡觀察制作好的臨時裝片，在鏡下已經(jīng)找到被觀察物體的物像，如果要使物像更清晰些，應(yīng)調(diào)節(jié)顯微鏡的___________________。

（6）如果所要觀察的物像位于顯微鏡視野的右上方，要把物像移到視野中央，應(yīng)往____________方向移動玻片標(biāo)本。

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】請根據(jù)你對細(xì)胞中“能量轉(zhuǎn)換器”功能的理解，指出A和B兩種細(xì)胞器的名稱：

（1）A是__，B是__．

（2）在生態(tài)系統(tǒng)中，植物細(xì)胞中的A能把__轉(zhuǎn)化成__能，所以綠色植物是生態(tài)系統(tǒng)中的__，動物細(xì)胞中的B能將__能轉(zhuǎn)化成__的能量，共細(xì)胞利用，所以動物是生態(tài)系統(tǒng)中的__．

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】下面是某校八年級生物研究性學(xué)習(xí)小組同學(xué)利用課外活動時間，對校園及其周圍的生物進(jìn)行細(xì)心觀察后進(jìn)行的一次小組討論與交流，請結(jié)合下列各圖，認(rèn)真分析并回答有關(guān)問題：

（1）若根據(jù)體內(nèi)有沒有脊椎骨構(gòu)成的______，將圖中的動物分成兩組，則與A不在同一組的動物有______（用代碼表示）。

（2）A要經(jīng)過“蛻皮”才能發(fā)育成成蟲，這里的“蛻皮”指的是______，可以起保護(hù)和支持作用，并能防止______，C的呼吸器官是______。

（3）適于空中生活的D在骨骼上與飛翔生活相適應(yīng)的特征有______；______。（至少兩點(diǎn)）

（4）圖中E所示動物生活在陸地上，而白鰭豚卻生活在水中，兩者在生活環(huán)境和生活習(xí)性上都有很大差異，但在分類學(xué)上，兩者卻屬于同一類動物，其原因之一是兩者在生殖發(fā)育過程中都有______的特點(diǎn)。

（5）圖中E所示動物的牙齒有了______、______、______的分化。

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】如圖是顯微鏡下觀察洋蔥表皮細(xì)胞裝片過程中的兩個視野，從視野甲到視野乙的操作順序正確的是( )

A. 移動裝片，轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)換器，調(diào)節(jié)光圈，轉(zhuǎn)動細(xì)準(zhǔn)焦螺旋

B. 轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)換器，移動裝片，調(diào)節(jié)光圈，轉(zhuǎn)動細(xì)準(zhǔn)焦螺旋

C. 移動裝片，轉(zhuǎn)動粗準(zhǔn)焦螺旋，調(diào)節(jié)光圈，轉(zhuǎn)動細(xì)準(zhǔn)焦螺旋

D. 轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)換器，調(diào)節(jié)光圈，移動裝片，轉(zhuǎn)動粗準(zhǔn)焦螺旋

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】如圖為細(xì)菌結(jié)構(gòu)示意圖，請據(jù)圖回答下列問題。

（1）寫出細(xì)菌的結(jié)構(gòu)名稱：①____，②___，③___，④______，⑤____，⑥____。

（2）細(xì)菌的結(jié)構(gòu)中與運(yùn)動有關(guān)的是[ ]_____。

（3）細(xì)菌中沒有葉綠體，只能利用現(xiàn)成的有機(jī)物生活，營養(yǎng)方式為____（選填自養(yǎng)/異養(yǎng)）。在惡劣的環(huán)境下，細(xì)菌可以形成能抵抗不良環(huán)境的休眠體，這種休眠體叫_____。

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】如圖，是農(nóng)田生態(tài)系統(tǒng)中部分生物之間的關(guān)系。

（1）請寫出最長的一條食物鏈________________________________。

（2）此生態(tài)系統(tǒng)的生產(chǎn)者是________,要組成完整的生態(tài)系統(tǒng)，圖中需要添加的成分是__________及_________。

（3）生態(tài)系統(tǒng)中的物質(zhì)循環(huán)和能量流動是沿著________________________進(jìn)行的。

（4）上世紀(jì)五六十年代，全國上下曾經(jīng)開展過剿滅麻雀運(yùn)動，原因是麻雀會啄食農(nóng)作物籽實，結(jié)果消滅麻雀后農(nóng)作物產(chǎn)量不升反降，由此可見動物在維持_______________中起重要作用。

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科目：初中生物 來源： 題型：

【題目】下圖是某同學(xué)建立的生物分類圖，其中①～④各代表生物種生物。下列不能用該圖分類的一組生物是

A. ①蘑菇、②銀杏、③葫蘆蘚、④水綿

B. ①珊瑚蟲、②側(cè)柏、③墻蘚、④衣藻

C. ①酵母菌、②油松、③腎蕨、④水綿

D. ①家鴿、②水杉、③玉米、④根瘤菌

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同步練習(xí)冊答案